2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み デスクワークによる健康被害について デスクワークが心身に与える影響 次のように感じたことはありませんか？ こうした症状がある場合、それは単なる年齢のせいではなく、デスクワークが原因かもしれません。これらの不調を放置すると、肩こり、腰痛、頭痛、消化不良といっ […]
2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 職場での自信を育てる４つの方法：成功体験の積み重ねが鍵 自信は、社員のモチベーションや業績に直結しますが、自信を持てず、挑戦を避ける社員も少なくありません。人事担当者や上司として、そんな悩みを抱える社員を支援し、組織全体の成果を向上させるにはどうすればいいのでしょうか？ この […]
2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み ストレス耐性が高い人が持つ「レジリエンス」とは？その特徴と高める方法 現代社会では、多くの人がストレスに直面しています。しかし、その中でも特にストレスに強いとされる人々は「レジリエンス（回復力）」を持っていることが注目されています。この記事では、ストレス耐性の高い人々が持つレジリエンスの特 […]
2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み ストレス耐性を高めるには自己効力感を高めるべし 現代のビジネス環境では、ストレスをうまく管理し、乗り越える「ストレス耐性」がますます求められています。その中でも、「自己効力感」を高めることが、ストレスに強い人材になるための重要なポイントです。本記事では、自己効力感とス […]
2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 新入社員が抱える悩みと職場で提供できる支援策 新しい職場に入ると、多くの新入社員は戸惑いや不安を抱えることが少なくありません。ここでは、新入社員が特に抱えやすい悩みを5つに分けて対策をご紹介します 新入社員の悩みと支援策 5選 1. 職場の人間関係に馴染めない 新し […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み なぜ人は言い訳をするのか？心理的要因と具体的な対策 言い訳が多い人には、さまざまな心理的な要因が影響している場合があります。ここでは、代表的な心理的な背景をいくつか見ていきましょう。 言い訳をする心理的要因 1. 自己効力感の欠如 自己効力感とは、「自分には目標を達成する […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み パニック障害に関する5つの誤解について パニック障害は、広く理解されているとは言い難い精神疾患の一つです。そのため、職場においても多くの誤解が存在し、それがパニック障害を持つ社員の働きやすさを阻害する原因となることがあります。本記事では、パニック障害の代表的な […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 【通信教材で人材育成】パニック障害の症状と対処法 パニック障害の3つの症状 パニック障害は、突然の強い恐怖や不安に襲われる精神的な障害です。主な症状である「パニック発作」は、心筋梗塞の症状に似ていることがありますが、心臓や体の検査では異常が見つからないのが特徴です。 ① […]
2024年6月8日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 michihisapon メンタル・悩み HSPとは何だろう？4つの特徴とタイプについて HSPとは HSPは「Highly Sensitive Person」の略で、感受性が非常に高い人を指します。HSPの人は、外部からの刺激に対して敏感で、繊細な性格を持っています。これは後天的な性格や環境の影響ではなく、 […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 michihisapon メンタル・悩み 【瞑想のやり方】ビジネスパーソンこそ瞑想を行いましょう 瞑想は古くから心身の健康を保つために行われてきた方法ですが、近年ではビジネスの現場でもその効果が認められ、実践する人が増えています。 瞑想を行うべき理由 ビジネスの現場では、プレッシャーやストレスが常に付きまといます。そ […]
