2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み HSPかも？と思ったら｜働きやすくなるための方法 HSP（Highly Sensitive Person）は、感受性が非常に高く、周囲の環境や人間関係からの刺激に敏感に反応する特性を持つ人を指します。この特性ゆえに、仕事の中でストレスや働きにくさを感じる場面も少なくあり […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 繊細さを強みに変える｜HSPが仕事で輝く瞬間とは？ HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき感受性が高く、外部の刺激に敏感な人を指します。最近では「繊細さん」という呼び名でも広く知られるようになりました。HSPならではの「細やかさ」や「感受性 […]
2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 職場で役立つ「自律神経の整え方」｜社員の心身の健康を守る メンタルへルスと自律神経は深く関わりがあり、自律神経が乱れるとメンタルへルスに悪影響を及ぼす可能性が高まります。自律神経の仕組みを理解し、日々の生活に活かすことで、心身の健康を保ちましょう。本記事では、自律神経のバランス […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 3つ呼吸法で従業員のメンタルヘルス対策を 日常生活で無意識に行っている呼吸ですが、実は、呼吸一つで、仕事の効率アップやストレス軽減につながる可能性があります。本記事では、呼吸の効果と、効果的な３つの呼吸方法についてご紹介します。 忙しい現代人が抱える悩み 現代人 […]
2024年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 自己効力感とは？自己肯定感との違いと高め方 自己効力感とは 自己効力感とは、心理学者アルバート・バンデューラが提唱した概念で、「ある状況において、自分が必要な行動をうまく遂行できる」と自己の能力を信じている状態を指します。自己効力感が高い人は、困難な目標にも積極的 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 新型うつ病とは？従来のうつ病との違い 現代の職場におけるメンタルヘルスの現状 現代の職場では、メンタルヘルス問題が深刻化しています。厚生労働省の調査によると、日本の労働者の約60%が何らかのストレスを抱えており、特にうつ病のなどのメンタルヘルスの問題が増加し […]
2024年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 健康的に働きづつけるための5つの生活習慣 忙しい現代社会では、健康的に働くための生活習慣が非常に重要です。この記事では、特に注目すべき5つのポイントについて解説します。簡単に取り入れられる習慣を身につけ、健康的に働ける環境を作りましょう。 健康を維持するための基 […]
2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み ストレス耐性を決める６つの要素とは｜ストレスとの向き合い方 ストレスは誰にとっても避けられないものですが、同じ状況でも人によって耐え方が異なります。その違いを生む６つの要素についてご紹介します。 ストレス耐性を決める６つの要素 1. 性格特性 2. 感情コントロール能力 自分の感 […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み HSPが仕事で直面する課題と管理者がとるべきサポート策 HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき感受性が高く、外部の刺激に敏感な人を指します。全人口の約15～20％が該当し、珍しい特性ではありませんが、HSPの特性は外見からは分かりにくいため、職 […]
2024年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 michihisapon メンタル・悩み 「社員の不安に向き合う」仕事で感じる悩みの種類と解消法 仕事をする中で、不安は誰もが感じるものです。むしろ、適度な不安は脳を活性化させ、パフォーマンスを向上させる一方で、過度な不安はストレスを生み出し、精神的・肉体的健康に影響を及ぼすことがあります。 なぜ社員の不安を軽視して […]
