2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 michihisapon 心理学 認知行動療法について 【目次】 ・認知駆動療法とは ・認知行動療法のやり方 ・定期配信ツールでメンタルへルス対策へ
2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 michihisapon メンタル・悩み 認知の歪みとメンタルへルス不調の関係 企業でのメンタルヘルス対策として、ストレスチェック制度の導入や相談窓口の設置などが一般的ですが、メンタルヘルス不調の原因はストレスだけではありません。実は、社員一人ひとりの出来事の捉え方、つまり「認知の歪み」が大きく影響 […]
2023年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 michihisapon メンタル・悩み ポジティブになる方法＝リフレーミング 【目次】 ・リフレーミングとは ・リフレーミングの効果 ・前向きになる言葉の変換をしましょう ・リフレーミングのやり方 ・定期配信ツールでメンタルへルス対策
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 michihisapon 心理学 ストレスを感じやすい人は「曖昧さ耐性」が低い人？ 【目次】 ・曖昧さ耐性とは ・ストレスの感じ方の違い ・曖昧さ耐性をつける方法 ・人材育成に活用できる適性検査ツールの紹介
2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 michihisapon メンタル・悩み 白黒思考を止め、職場の人間関係を改善する方法 職場での人間関係は、仕事の成果や個人の満足度に大きな影響を与える重要な要素です。しかし、白黒思考（または二元論的思考）に陥ると、人間関係が悪化する可能性があります。 白黒思考について 白黒思考とは？ 白黒思考とは、物事を […]
